7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda

7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda - Siapa sih yang ngga mau otaknya cerdas? Semua orang pasti ingin memiliki otak yang cerdas. Otak yang cerdas juga dipengaruhi oleh pola makan dan makanan apa saja yang Anda konsumsi. Nah, pada postingan kali ini saya akan berbagi tips kesehatan lagi yaitu tentang makanan yang dapat mencerdaskan otak.

Sebenarnya banyak sekali jenis makanan yang mudah kita dapatkan untuk menutrisi otak kita. Tetapi tidak sedikit orang yang mengetahui tentang berbagai makanan yang dapat menutrisi otak kita. Oleh karena itu, silahkan baca artikel yang saya bagikan ini tentang "7 Makanan Yang Dapat Mencerdaskan Otak Anda". Ini dia!

1. Ikan

Makanan yang pertama yaitu ikan. Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden yang dapat menutrisi otak kita.

2. Pisang

Makanan yang kedua adalah pisang. Hampir semua orang menyukai pisang, monyet aja suka pisang apalagi saya :v. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Bayam

Yang berikutnya adalah bayam. Bayam juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Di dalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4. Telur

Kemudian telur, Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita. Contoh saya nih, biasanya kalau pagi mau berangkat sekolah lauknya cuma telur doang hahaha makanya dapet ranking.

5. Alpukat

Lagi-lagi buah alpukat. Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6. Brokoli

Banyak orang yang tak menyukai brokoli apalagi anak-anak. Tapi tahukah anda bahwa Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda. Brokoli juga bisa dibuat masakan yang enak lho, itu tergantung kamu bisa masaknya atau ngga hahaha.

7. Cokelat

Siapa yang suka cokelat? Saya juga. Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

Yups, mungkin hanya itu saja yang bisa saya bagikan. Kurang lebihnya mohon dimaklumi. Jangan lupa baca tips kesehatan lainnya ya! Kutunggu kunjungan mu lagi :o.

Sumber : http://intips-kesehatan.blogspot.com/2012/11/makanan-cerdas-otak.html

Share this post